Аффирмации при вождении автомобиля

Аффирмации на машину и для водителей

Каждый человек мечтает о том, чтобы иметь свой личный автомобиль, а кто-то и о нескольких сразу. Ведь иметь под рукой автотранспорт – это комфорт, статус и удобство. Для некоторых иметь машину это реально, а вот для других так и остается чем-то недостижимым. В итоге негативные мысли поселяются в голове и остаются надолго там. Из-за этого мечта о машине так и не сбывается.

Чтобы достичь поставленной цели, ваши мысли должны быть позитивными и ясными, так вы сможете заметить реальные возможности и использовать их по назначению. Аффирмации помогут получить долгожданный автомобиль и перепрограммировать свое подсознание и по-другому мыслить. То есть вы настраиваете собственное мышление и кардинально меняете свою жизнь.

Ниже представлены самые эффективные аффирмации на авто, которые следует повторять утром и вечером на протяжении трех месяцев. Однако нужно запомнить тот факт, что позитивное мышление работает максимально эффективнее в комплексе. Поэтому с аффирмациями вы должны мысленно представлять свою мечту.

Аффирмации на привлечение автомобиля

При помощи закона притяжения я получу свою машину. У меня есть все возможности для привлечения автомобиля. В свою жизнь я привлекаю свою мечту. Мои мысли и подсознание работают над тем, чтобы получить автомобиль. Я заслужил иметь автомобиль. Машина из моей мечты уже принадлежит мне. Мое подсознание спокойное, я получу новый автомобиль. У меня глубокая связь с будущей машиной. Я уже вижу, как сижу за рулем своей новой машины. В моей душе легкость и спокойствие за свою машину. С каждым днем сила о владении машиной только крепнет. Я верю в закон притяжения, он помогает мне получить авто. Мысли о новой машине помогают мне реализовать мечту. Я чувствую, что буду иметь новую машину. Мои мысли позитивные после появления новой машины. Я ощущаю свой новый автомобиль. Я доверяю закону притяжения. Реальность и мой разум работают единым целым. Мне легко получить авто своей мечты. Я знаю, что делать, чтобы получить автомобиль. Я полностью сосредоточен на том, чтобы привлечь машину. Мои мысли позитивные и легкие, поэтому все желания исполняются. Я вижу, как стою рядом со своим автомобилем. Обладание машиной – это приятное, легкое чувство. Я представляю, как сижу за рулем новой машины. Я проявляю свои желания и позитивно думаю. Часть моей жизни – владение модным автомобилем. Я всегда добиваюсь поставленных целей. Я верю, что получу новую машину.

Аффирмации для вождения автомобиля

Практикуйте данные аффирмации в любое время суток, читайте в слух либо про себя, особенно если возникают тревога и волнения за рулем. Эти утверждения помогут вам успокоиться, восстановиться. Думайте только о хорошем и будьте внимательны на дороге.

Вождение даётся мне легко и просто. Я еду мягче и быстрее чем предполагала. Я чудесно доеду до нужного места. Я благословляю свой автомобиль с любовью. Я посылаю свою любовь всем водителям на дороге. Я люблю водить. Я чувствую автомобиль. Мой автомобиль понимает меня и взаимодействует со мной. На дороге водители внимательны и терпеливы. Водители вежливые относятся друг другу. Мне приятно водить. Я внимательно слежу за дорогой. Я спокойна при виде полицейских. Я соблюдаю правила дорожного движения.

Источник статьи: http://affirmatsii.online/affirmacii-na-mashinu/

Как побороть страх вождения: эффективные и простые шаги

Мечта, наконец, стала реальностью: в вашем гараже красуется новый мощный внедорожник, а из бумажника соблазнительно выглядывает водительское удостоверение. Вы гордо садитесь в салон своего четырехколесного друга и осознаете: вам страшно выехать на дорогу и стать частью гудящего, хаотического потока бессердечной железной массы, и перебороть свое состояние – невозможно.

Ваш страх – иррациональный, нелогичный, неуправляемый берет под контроль ваши мысли и поведение. Безумная тревога так и шепчет: «Может, лучше ты махнешь на метро?». И мозг не может сделать выбор: поддаться наваждению и убежать от страха или постараться преодолеть волнение? Попытки перебороть страх, идя на таран: сесть и поехать, несмотря на трясущиеся руки и выпрыгивающее из груди сердце, для водителя автомобиля чреваты трагедией. Сегодня мы поговорим о том, как побороть страх вождения и не стать жертвой панической тревоги.

Шаг 1. Изучаем свой страх

Для начал признаем, что боязнь вождения автомобиля – вовсе не надуманная проблема, а реальная задача, требующая скорейшего разрешения. Обвинять себя и упрекать, величая себя «трусом» – нелогично и бесперспективно, ведь страх – естественная человеческая эмоция, проявлявшаяся еще у наших предков, убегающих от разъяренного мамонта.

Страх – позитивное и крайне важное ощущение, призванное мобилизовать ресурсы организма для достижения привычного комфорта в изменившихся условиях жизни. Однако патологическая тревога, возникающая даже при отсутствии реальной угрозы, не поддающаяся пониманию и контролю, – деструктивное чувство, затрудняющее жизнь современного человека. Давайте разберемся, откуда пускает корни страх автомобиля, и о чем он нас информирует.

Основной соратник боязни управлять авто – страх смерти. Наше подсознание умело рисует броскую картину, что именно экипаж нашей машины станет жертвой какого-нибудь ДТП с плохим исходом. Еще один спутник состояния – боязнь быть покалеченным в аварии. Мы можем тревожиться не за себя, а волноваться за безопасность пассажиров, мы страшимся стать виновником увечья близкого человека. Некоторые тревожные особы переживают, что собьют пролетающую птичку, перебегающего щенка или лишат жизни другого человека. Другие волнуются за свое материальное положение, которое пошатнется из-за необходимости ремонта транспорта.

Причин для возникновения таких предубеждений множество, и в большинстве случаев они все родом из детства, а установить истинные обстоятельства зарождения страхов и перебороть их – тяжелая и кропотливая работа опытного психотерапевта.

Цель на этом этапе: признать, что страх существует, понять, что тревога не является исключительно нашим персональным ощущением, а присуща многим людям.

Шаг 2. Украшаем монстра

Как правило, все люди, испытывающие боязнь вождения, убеждены в том, что непременно произойдет несчастный случай. Мы, страшащиеся вождения, ориентированы на печальный исход. Сейчас нам предстоит неприятная задача: нарисовать в воображении картинку самых страшных последствий езды. Мы должны задействовать все наши каналы ощущений: визуальный, слуховой, сенсорный, осязательный, обонятельный, двигательный. Мы можем представить голоса взволнованной толпы, наш дискомфорт, смущение, неловкость.

А теперь меняем это изображение на противоположную картину. Мы едем за рулем уверенно, соблюдаем все правила, мы собраны и сосредоточены, мы ловкие и юркие. Нас ничто не отвлекает, не раздражает, нам комфортно. Мы без проблем достигаем своей цели, удачно находим место для парковки, нас благодарят попутчики, мы добрались вовремя. Мы спокойно выходим из автомобиля.

Стараемся зафиксировать изображение, ощутить эмоции, услышать свои мысли. Необходимо как можно чаще в воображение воссоздавать приятную атмосферу.

В упражнении шла речь о создании верной установки: мы заменили наше ожидание неудачи уверенностью в успехе, мы постарались перебороть свою тревогу мысленно и нацелились на удачную поездку.

Помните: личность, которая стремится к успеху, ведет себя в критической ситуации иначе, чем та, которой движет желание избежать позора и неудачи.

Шаг 3. Одолеваем свой страх на практике

Наш жизненный опыт, солидные знания, отработанные практические навыки существенно влияют на реакции в конкретных проблемных ситуациях и помогают перебороть панику. А нерациональные формы поведения: психомоторное возбуждение, сильный страх, паническое бегство возникают, когда наших умений оказывается недостаточно.

Вывод прост: чтобы перебороть в себе тревогу, необходимо в совершенстве владеть навыками вождения автомобиля.

Поэтому, несмотря на испытываемое беспокойство, начинаем заводить дружбу с железным конем: постепенно, с комфортом, не доводя себя до истерических рыданий. На первых порах закрепления азов езды желательно, чтобы в салоне автомобиля присутствовал надежный попутчик – уравновешенный, рассудительный, опытный, который сможет придать вам уверенности и решительности.

Выбираем малолюдные загородные трассы, осваиваем езду по бездорожью, ездим по деревенским дорогам: чтобы побороть боязнь, мы должны убедиться на личном опыте, что стать умелым водителем – реально и несложно. Постепенно привыкаем к дорожным знакам, разметке, присутствию другого транспорта.

Чтобы избавиться от волнений, необходимо регулярно посылать себе позитивные подкрепления, хвалить себя за каждое преодоленное препятствие. Отмечаем малейшую нашу победу: пропущенного пешехода, своевременное торможение на мигающем зеленом, удачный поворот. Не забываем, что гарант безопасности на дороге – безукоризненное знание и строгое соблюдение всех установленных правил. Поэтому перечитать ПДД будет нелишним.

Шаг 4. Повышаем собственную самооценку.

Верный путь, чтобы избавиться от беспокойства и перебороть ярость, связанную с откровенным хамством других автовладельцев: стать на голову выше тех, кто кричит, ругается, подрезает. Развиваем свои позитивные качества, произнося аффирмации (подбадривающие выражения). Каждый может составить свой список утверждений, либо прибегнуть к следующим внушениям:

Я ценный человек, достойный уважения.

Я обладаю способностями совладать с любым стрессом.

Я верю, что все мои начинания дадут отличный результат.

Я с успехом преодолеваю собственную злость, незнание и страхи.

Я проявляю все свои достоинства.

Я ценю в себе уникальность.

Я доверяю себе без ограничений.

Я умная и цивилизованная личность.

Я умею сдерживать свои амбиции, готов перебороть злость и неприязнь.

Я всегда вовремя и верно реагирую на опасность.

Совет в завершение

Не стоит впадать в панику, если на первых порах не все получается идеально. Даже если ваше авто заглохло на светофоре, и соседние машины истошно сигналят, не обращайте внимания на реакцию окружающих и не делайте резких движений.

Постарайтесь расслабиться: представьте свой любимый цвет радуги, постарайтесь увидеть его образ, наделите его красочными свойствами. Например: оранжевый, он лучистый, подвижный, он дарит энергию, концентрирует внимание. Погрузитесь на несколько секунд в состояние релаксации, тогда вам точно удастся побороть свою неуверенность и тревогу от вождения автомобиля.

Источник статьи: http://mirpozitiva.ru/articles/810-kak-preodolet-strah-vozhdeniya-avtomobilya.html

Дорожный антистресс: 5 способов избавиться от негатива за рулем

Редакция «К&З» рассказывает, как избежать стрессовых ситуаций за рулем.

Ежедневно многие водители сталкиваются с большим количеством стрессовых ситуаций за рулем. Согласно исследованию Ford, большую часть негативных эмоций люди получают, добираясь на работу – 90% респондентов назвали ежедневные поездки на работу самым стрессовым моментом всего дня. Чтобы минимизировать негативные последствия от поездок и избежать стресса за рулем, мы попросили эксперты Ford поделиться советами, которые помогут автовладельцам сохранить драгоценные нервные клетки.

Будьте начеку

Аналитики утверждают, что стресс возникает в тот момент, когда вы не знаете, сколько займет дорога до пункта назначения. Неважно, недавно водитель за рулем, или уже успел набраться опыта, перед поездкой лучше ознакомиться с предполагаемым маршрутом, изучить карту и определить улицы с меньшей загруженностью. Навигатор — отличный помощник в этом вопросе. Тщательно просчитайте время, которое необходимо будет потратить на поездку, и прибавьте к этому еще 30 минут – так вы обезопасите себя от различных дорожных форс-мажоров и не будете торопиться, нервничать и совершать рискованные маневры, зная, что в запасе еще есть время.

Примите неизбежное

По данным сайта одной голландской фирмы-производителя навигаторов, загруженность московских автодорог занимает четвертое место в мире. Из-за пробок жители столицы тратят на поездку на 50% больше времени, чем если бы они ехали по свободным дорогам.

Вы все равно встрянете в пробку. В любом случае. Остается только смириться и научиться извлекать пользу из этой ситуации.

Можно сколько угодно иронизировать над девушками, которые громко поют или красят ногти в бесконечных пробках, однако эксперты уверены, что подобные отвлекающие факторы дают им правильный эмоциональный заряд, силы доехать до своей конечной цели и не сойти с ума. Никто не говорит о том, что стоя в пробке, вам следует пройти курс визажиста или мастера по маникюру, но вы действительно можете потратить время в пробке с пользой – достаточно просто включить аудиокнигу или аудиокурс любого иностранного языка.

Выдохните

Как бы смешно и банально это не звучало, но чем спокойнее вы себя ведете, тем меньше стресса испытывает ваш организм. Во-первых, попав в пробку, не усугубляйте ситуацию и не пытайтесь истерично выбраться из затора. Просто продолжайте движение в потоке. Немецкий математик Матиас Риш с помощью математического моделирования вычислил, что самый быстрый способ выехать из пробки — ехать медленнее для увеличения пропускной способности дороги, поскольку так поток движется плавнее и равномернее. По статистике, большинство аварийных ситуаций в плотном потоке машин происходит по вине тех водителей, которые судорожно пытаются вывести автомобиль из пробки, обгоняя соседей. Некоторые автопроизводители делают все возможное, чтобы помочь водителю расслабиться и получать удовольствие от поездки. Например, устанавливают передние многоконтурные массажные кресла.

Будьте добрее

Источник стресса всегда находится внутри нас. Внешние обстоятельства провоцируют на проявление эмоций, однако все реакции являются лишь отражением нашего отношения к той или иной ситуации. Как бы не было трудно, будьте доброжелательны ко всем окружающим водителям и пешеходам, даже если они ведут себя по-хамски. Научитесь отпускать ситуации и не реагировать на них излишне эмоционально – такая форма психологического тренинга очень быстро принесет свои плоды. Добрый водитель — спокойный и уверенный. Старайтесь не переходить на личности и самоуправство – весь секрет кроется в том, чтобы просто не отвечать на хамство. Никогда. Даже если очень хочется ответить. Лучше сконцентрироваться только на том, что действительно важно – на дорожной ситуации.

Сила самовнушения

Существует такая вещь, как аффирмация – это формула самовнушения, которая помогает человеку настроить свое сознание на определенную волну. В стрессовой ситуации, находясь за рулем, начинайте повторять мотивирующие слова. Так вы сможете несколько расслабиться, отвлечься от негатива и привести себя в равновесие.

Кстати, аффирмация не должна включать в себя фразы с частицами «не», ведь наш мозг воспринимает их с точностью наоборот. Другими словами, говоря себе «Я не нервничаю», мозг слышит «Я нервничаю». Поэтому нужно говорить себе: «Я спокоен!».

В качестве примера можно привести следующие аффирмации:

•Я вожу автомобиль с огромным удовольствием!

• Я полностью спокойна и расслаблена!

•Я с легкостью могу выйти из любой дорожной ситуации.

Источник статьи: http://www.kiz.ru/content/stil-zhizni/svobodnoe-vremya/dorozhnyy-antistress-5-sposobov-izbavitsya-ot-negativa-za-rulem/